卤汁嫩豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、预防高血压、补脾益胃等功效；可与油麦菜、鳙鱼、鳝鱼搭配；与竹笋、茭白、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、轻身强智、益气等功效；可与海蜇、豇豆、枣搭配；与白萝卜、田螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；

干黄花的热量199千卡（每100克）；具有止血、发奶、明目等功效；可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；