| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 简单意大利肉碎面热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于迪斯科202分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮意大利面，大概八九分钟，面变粗，过冷水
2、番茄洋葱火腿切粒
3、爆炒洋葱，和番茄，火腿一起炒完加水煮，滚了加入番茄酱，
4、试味道可以放点糖，盐
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、降血脂等功效；可与西兰花、鸡蛋、黄鱼搭配；与咸鱼、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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