| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 懒人炸酱面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于华尔兹舞200分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜切丝，香葱切末，五花肉切末，香琪辣酱一定要挤到碗里省的到时候炸酱的时候到处砰
2、座油锅，热锅凉油
3、将肉末放锅里翻炒
4、待肉末变色熟了后，将香琪辣酱一次性放锅里翻炒，一定要注意别砰出来烫手
5、待酱香味炒出来后，盛出即可享用
6、期间做煮锅里面放入一点食盐和油烧开，煮面条后，过凉水
7、盛出面条，放酱、黄瓜丝和香葱末
8、搅拌均匀后，就可以享用美味了
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与蕨菜、圆白菜、菠萝搭配；与明虾、豆类、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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