| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 香肠卷热量/卡路里1589千卡 | |||
 热量1589千卡,相当于讲话883分钟消耗的热量108 | |||||
1、酵母和面，面略硬些！发酵
2、面发好了，使劲揉！
3、香肠切条！
4、揪成面剂，擀成大片，香肠放在一端！
5、往里卷！
6、卷好，反过来两头往里折！
7、卷好了，稍微整整型，自己吃也要好看点！
8、上锅蒸
9、蒸好了！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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