| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 槽卤鸡瓜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于画画8分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡爪洗净
2、把鸡爪的爪子去掉
3、把鸡爪切开
4、锅里加水烧开后把鸡爪放进去煮水
5、煮过的鸡爪捞出用冷水洗净
6、姜、葱、花椒、八角、料酒备用
7、把鸡爪倒入锅中，放入姜、葱、花椒、八角、料酒，加入适量的水，刚好嗼没入鸡爪即可。大火烧开，小火烧，5分钟即可
8、把煮好的鸡爪捞岀用冷水冲下，放凉
9、把槽卤打开
10、放凉的鸡爪找个容器装好倒入槽卤，密封放4个小时后即可食用
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
