| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 清炒儿菜热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于改建房屋8分钟消耗的热量330 | |||||
1、第一次买这菜，很嫩
2、将儿菜处理一下，然后清洗干净，顺便洗一段葱
3、切成片儿
4、切葱花儿
5、锅里放适量油，待热后放入葱花儿
6、放入切好的儿菜片儿，翻炒约一分钟左右，依次放入盐，鸡精，继续翻炒，关火
7、出锅，装盘儿
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有保肝、解毒消肿、利尿除温等功效；可与猪肝、鸭肉、鸡心搭配；与鸡肉、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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