| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 鲜榨橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于掸灰尘56分钟消耗的热量150 | |||||
1、原汁机，橙子。
2、橙子剥皮，掰开。
3、启动原汁机，把橙子瓣分次放入。
4、橙汁里放入适量蜂蜜即可饮用。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、和胃止痛、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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