| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 面拼热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于坐飞机699分钟消耗的热量60 | |||||
1、面皮（面拼）超市可买到，
2、把拌好的肉末放到面皮上。
3、随意包好。
4、最后在包好的面拼上擦鸡蛋液，再撒上一些奶酪，放在预热好的烤箱内15-20分钟即可，烤箱大约在180度。
5、完成，希望朋友们试一试。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与扁豆、蕨菜、牡蛎搭配；与海螺、荞麦、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与洋葱、基围虾、肥牛搭配；与豆奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
