| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱油萝卜丝热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于高尔夫球6分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜去皮洗净后切成萝卜丝。
2、切好的萝卜丝放入沸水锅焯烫一下去除萝卜味，然后捞在大碗里备用。
3、大葱切成葱丝备用。
4、炒锅倒油烧热，下葱丝煸炒出葱油。
5、把煸香的葱油放入萝卜碗里。
6、放入一匙辣妹子辣椒酱。
7、放入两匙米醋和半匙白糖拌匀。
8、放入适量盐和少许味精搅拌均匀即可食用。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与香干、圆白菜、豆腐丝搭配；与猪腰、枇杷、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
