| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酒酿窝蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于保龄球运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料简单。
2、酒酿下锅，加热水2碗煮沸；
3、然后打入鸡蛋，不要搅散；
4、鸡蛋快熟时可试一试味；如果觉得不够甜，可加些冰糖；
5、最后洒入桂花，这汤就完成了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、美容护肤等功效；可与桂圆、北极虾、洋葱搭配；与田鸡、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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