| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 大葱鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做题55分钟消耗的热量108 | |||||
1、大葱切段.
2、鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋液.
3、热锅入油,到入蛋液.
4、蛋液膨胀后用铲子划散.
5、在放入大葱.
6、翻炒三,四分钟.
7、放入蒜蓉辣酱.
8、翻炒均匀即可.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与小米面、海虾、丝瓜搭配；与味精、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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