| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 68千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 炒小白菜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于擦洗地板18分钟消耗的热量228 | |||||
1、买的小白菜
2、小白菜清洗干净
3、切段
4、油锅加热，倒入小白菜
5、加入适量盐翻炒，加入适量水
6、出锅装盘
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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