| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于洗车318分钟消耗的热量180 | |||||
1、买了5个鸡翅，洗净用牙签在每个鸡翅上扎小孔。
2、放酱油，盐，姜，掩个1小时。
3、给每个鸡翅正反2面烤翅料
4、放入微波炉带的架子上， 按“光波组合”按钮。
5、把时间调成15分钟。5分钟以后，给鸡翅都翻个身。10分钟到了，就可以拿出来吃了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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