| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 平菇炒肉丝热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于跳舞12分钟消耗的热量288 | |||||
1、五花肉切丝，平菇洗净，撕成小细条，把水挤干
2、炒锅放油爆香葱姜蒜干辣椒
3、放肉丝炒制变色
4、再放平菇，继续翻炒
5、放生抽，蚝油，料酒等继续翻炒
6、中火翻炒至熟烂，撒上五香粉出锅即可
7、开吃吧
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗便秘、抗癌等功效；可与西兰花、豆腐、冬瓜搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
