开花馒头的热量和减肥功效

1、步骤一：取适量面粉。

2、步骤二：将酵母粉溶于三十摄氏度左右的温水中化开。

3、步骤三：将酵母水与温水加入面粉中。

4、步骤四：活成面团，放至温暖处醒发。

5、步骤五：面团发至两倍大即可，也可戳开看看醒发效果。

6、步骤六：将白糖与碱面加入面团中，揉匀，醒十五分钟。

7、步骤七：将胡萝卜洗净去皮切块，取其中一小块即可

8、步骤八：将一小块胡萝卜放入料理机中榨成汁，我选用的是搅拌功能，也可以选榨汁功能。

9、步骤九：取醒好的面团分成三份，一份加入奶粉，一份加入巧克力粉，一份加入胡萝卜汁。

10、步骤十：将三份面团揉匀。

11、步骤十一：将面团搓成长条，如图所示叠放稍微揉两下。

12、步骤十二：切成大小适宜的剂子，如图所示，也可用手揪。

13、步骤十三：将笼屉抹油，待蒸汽上来将馒头放入锅中大火蒸二十分钟。