油菜蕻炒乌冬面的热量和减肥功效

1、材料：油菜蕻、乌冬面

2、将油菜蕻洗净，捞出。

3、放在案板上切开，待用。

4、随后，将乌冬面拆开包装，下入沸水中焯开1——2分钟后捞出。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻，加适量的清水。

6、翻炒翻炒至油菜蕻菜梗熟软。

7、接着，合入焯好的乌冬面翻炒一下。

8、然后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。