| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 洋葱炒乌冬面热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于赛艇24分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料：乌冬面（已拆开包装）、洋葱（已清洗切开）
2、将乌冬面下入沸水中焯开1——2分钟后捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
4、接着，合入焯好的乌冬面翻炒一下。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、加适量的鸡精。
8、调味炒匀，即成。
9、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、改善贫血、补虚损等功效；
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