| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 花式拿铁咖啡热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于有氧运动44分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好材料和工具，咖啡杯倒入热水暖杯。
2、磨豆。现磨的豆煮出来咖啡好喝。
3、装入摩卡壶煮咖啡。
4、纯牛奶加热至60°倒入奶泡杯，打出奶泡。
5、温热的咖啡杯倒入1/3热咖啡。
6、倒入牛奶和奶泡。
7、借助糖粉筛和筛子。
8、用可可粉筛出美丽的图案。
9、喝一杯吧。
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、恢复体力、美容皮肤等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、美容等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与菠菜、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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