| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 乱炒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于乘双连雪橇9分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有蔬菜都炒熟后，加入自制的番茄酱，继续翻炒均匀。
2、加入适量的盐和味精，翻炒均匀后，就可以起锅啦~
3、好啦~简简单单，剩下的蔬菜又变成了一道美味啦~呼呼~
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、抑癌抗瘤、健脾等功效；可与牛肉、海虾、火腿搭配；与鱿鱼、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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