| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 蔬菜粥热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于林业工作17分钟消耗的热量480 | |||||
1、非常简单喽、剩米饭加水放进锅煮 加盐和鸡精适量
2、鸡肉肠切粒 白菜撕成小片 备用
3、粥快熟了的时候加白菜 或者你喜欢的菜菜放进去搅拌两分钟后放鸡肉肠 就可以出锅了 很清淡的 配上咸菜好好吃噢
4、成品
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有调月经、强筋壮骨、温中益气等功效；
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