烧仙草雪梨冰糖椰奶的热量和减肥功效

1、烧仙草粉放碗，加小半碗冷水冲开，搅拌到没有颗粒。

2、锅里先把清水煮开，然后冲好的烧仙草倒进去，用东西不断的搅拌，火不用开大猛，容易糊底。

3、煮开后再加热3分钟就可以了，倒容器里装着，放凉凝结待用。

4、继续用洗干净的锅重新烧开水，开了后用一点开水把西米烫洗，然后用冷水把西米冲洗干净。

5、取一个雪梨去皮和心，切成块，和西米同放进开水里煮。

6、等西米煮到接近全部透明，梨肉也熟了，把牛奶和椰汁冰糖倒进去锅里同煮。

7、煮好的糖水也是放凉一些，然后在碗里勺半碗糖水，外加两勺子凝固的烧仙草，放些许带皮的烤熟红花生仁。