| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 土鸡蛋炒芹菜热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于午睡160分钟消耗的热量48 | |||||
1、材料图。
2、将芹菜和香葱切小粒，鸡蛋找散。
3、炒锅倒油烧热。下入葱和芹菜粒炒香炒透。
4、漫漫的淋入蛋液，
5、中火慢慢加热锅子，底部凝固后用筷子轻轻的翻动一下。
6、蛋液全部凝固后放上盐，离火拌均匀即可出锅。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与丝瓜、香椿、肥牛搭配；与牛奶、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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