| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 398千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 泡椒鸡翅热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于马路散步199分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：鸡翅（已洗净）、小米辣泡椒、红泡椒、蒜头、姜片
2、将已洗净的鸡翅放在案板上剁成小块，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入蒜头和姜片炝锅。
4、随后，下入剁好的鸡翅翅翻炒翻炒。
5、接着，加入啤酒煮开。
6、煮上一会儿。
7、然后，加适量的生抽。
8、加适量的白糖。
9、加适量的盐。
10、调味翻动一下继续烧煮。
11、最后，等汤汁浓稠时。
12、合入小米辣泡椒和红泡椒翻炒翻炒，即成。
13、出锅，装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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