桂圆汤圆水铺蛋的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、益气血、治失眠等功效；可与鹌鹑、小米、枸杞子搭配；

汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、头晕眼花等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与辣椒、银鱼、桂圆肉搭配；与鹅、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；