| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 凉拌旱藕粉丝热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于打鼓9分钟消耗的热量240 | |||||
1、适量旱藕粉丝，放进电饭锅，水开后煮8分钟
2、粉丝透亮熟后，出锅
3、放到碗中，和酸菜、酸辣椒搅拌匀，放入酱油。
4、搅拌匀就可以开吃了
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增进食欲、降低肝脂肪浓度等功效；可与咸鸭腿、鸭子、番鸭搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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