| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 芝麻香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于棒球32分钟消耗的热量300 | |||||
1、备好原料
2、香蕉去皮切段，煎饼切成长方块，香蕉放煎饼的一角
3、香蕉放煎饼的一角
4、卷好。在蛋液中沾一下
5、在芝麻中滚一下
6、放入烤盘
7、放入烤盘，烤箱160度预热3分钟，烤8分钟。烤好的香蕉卷，外皮酥香，内陷甜糯，很好吃的哦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、安神除烦、填精髓等功效；可与川贝母、燕麦、国光苹果搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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