| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 1316千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 浓情蜜意蜜红豆热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡,相当于开飞机658分钟消耗的热量120 | |||||
1、红豆用水浸泡24小时。
2、锅内加约末过红豆2厘米的水大火烧开转中火熬煮。
3、待汤汁变红，红豆用手指一捏即碎时加入冰糖，大火收汁即可，期间需要不间断搅拌以免糊锅。
4、成品
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、解毒、解酒等功效；可与兔肉、南瓜、鲤鱼搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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