| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 琥珀猪皮冻热量/卡路里1925千卡 | |||

1、买回猪皮洗干净后,放到锅里焯水,去掉脏东西。

2、准备好调整料。

3、焯好水的猪皮捞出放到煮锅里,加上水,水要没过猪皮,把花椒、大料和草果放到调料袋里扔到锅里。

4、大火烧开转慢火一个小时,用筷子一夹猪皮就断了,煮的非常烂。

5、把猪皮捞出稍凉后切成丁。

6、再倒回炒锅里,倒上煮猪皮的汤。

7、烧开后放上葱姜,再慢火稍煮一下。

8、倒上适量的料酒提味。

9、撇去浮沫。

10、再倒上适量的老抽调色,同时放上适量的盐和味精,依自己的口味加减盐量。

11、捞出大葱和大姜片。

12、倒入盆内凝固一夜即可。

13、吃时切条切片都可,是下酒的美味小菜。
猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肌肤、光泽头发、补益精血等功效;
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