| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 75千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 蜂糖奶油夹心饼热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡,相当于仰泳258分钟消耗的热量420 | |||||
1、面团料
2、黄油软化，加入糖粉用橡皮刮刀拌匀
3、加入蜂蜜
4、用打蛋器快速打发
5、低筋粉和小苏打一起筛入黄油糊中
6、拌均匀面团，包上保鲜膜松弛30分钟
7、搓成8克左右的圆球，粘上花生碎
8、花生面向下，压成4厘米的圆饼
9、花生面向上，摆入烤盘
10、放入预热好的烤箱，中层，上下火170度，烤15-20分钟，熄火后，继续焖10分钟左右
11、出炉，晾凉
12、夹心馅料
13、黄油软化，加入蜂蜜
14、用打蛋器搅打
15、成光滑均匀的糊状
16、将奶油糊抹在一块饼干底面，再合上另一块饼干
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、调味等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与桑葚、胡萝卜、雪花梨搭配；与热水、葱、大米相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、细腻皮肤、美容等功效；
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