原味番茄酱意面的热量和减肥功效

1、洋葱切丁备用

2、蒜头剁碎备用

3、小锅加入适量的水，番茄洗净顶部划十字纹，放入小锅里煮到番茄皮翻起来就可以了

4、番茄去皮，剁成番茄肉泥

5、拿平底锅，倒入适量的刚才煮番茄的水

6、加入适量的番茄酱

7、倒入番茄肉糊

8、加少许老抽，盐，鸡精，黑胡椒粉，煮沸之后倒回小锅备用

9、蒜末倒入平底锅爆香

10、倒入洋葱丁翻炒

11、再倒入前面煮好的番茄糊

12、加入少许的水淀粉勾芡

13、酱取出后，锅洗净加适量的水，煮开后加少许的盐，下入意大利面煮5分钟，盖上锅盖焖10分钟即可

14、最后酱汁和面拌在一起食用即可