| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 葱包热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于壁球41分钟消耗的热量720 | |||||
1、将面粉和水调成糊放入盐，葱花均匀搅拌
2、放入小铁盘蒸熟
3、锅里刷上一层油放面饼煎至微黄刷上辣肉酱放入泡菜或柞菜
4、把一根葱包起如饺孑既可！
5、吃喽！
6、诱人吧
7、呵！
8、好吃！
9、吃了≡个
10、配上圆孑汤吃！
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、大便秘结、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
