平底锅自制水果披萨的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与香蕉、大麦、芦荟搭配；与紫甘蓝、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、降血压、清热润肺等功效；可与芝麻、苹果、川贝母搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治疗便秘、延缓衰老等功效；可与春笋、荸荠、竹笋搭配；与马肉、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；