| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 清凉花生米热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于平底雪橇130分钟消耗的热量420 | |||||
1、薄荷入油锅炸，捞出。
2、再放入花生炸，颜色稍变捞出。
3、装盘，撒上适量食盐。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、毛豆、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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