| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 鸡汁年糕汤热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于按摩107分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料：年糕、葱花、鸡汁
2、将年糕放在案板上切成片，待用。
3、在锅中加入适量的鸡汁煮开。
4、接着，合入切好的年糕翻动一下煮开，煮至年糕熟软。
5、然后，加适量的盐。
6、调味翻匀。
7、最后，盛出、装入碗中，搁入葱花，即成。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、补虚等功效；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
