| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 金玉满堂热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于蹦床153分钟消耗的热量210 | |||||
1、腌好的鸭蛋黄。
2、玉米面和水做成船状。
3、中间放上鸭蛋黄，入蒸锅四十分钟。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、预防肠癌等功效；可与蒜头、蒜蓉辣酱、山药豆搭配；与黄螺、蚝豉、石螺相克，同食可能会引起不适；
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