| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 茄汁煎鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于太极拳234分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅用叉子戳一下加少许盐腌十分钟；
2、不粘锅中加少许油，下鸡翅先煎鸡皮面；
3、微黄后翻过来煎另一面；
4、小碗中加柠檬汁、蒜蓉、红糖、胡椒粉、孜然粉和番茄酱拌匀；
5、先刷鸡翅的一面煎至金黄；
6、再刷另一面煎至金黄。（如果酱汁多出来可刷两遍）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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