| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 鸡汁油面筋鸡蛋面热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于铲东西98分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料：鸡蛋面、油面筋
2、鸡汁、葱花
3、在锅中加入适量的鸡汁煮开。
4、接着，下入油面筋和一小把鸡蛋面煮开，煮上4——5分钟。
5、然后，加适量的盐。
6、调味翻匀。
7、最后，盛出、装入碗中，搁入葱花，即成。
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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