| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红苕粑粑热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蹲起25分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材
2、把所有食材加在一起，充分搅拌，稍微粘稠一点，别太干了~
3、热锅，倒少许油，用勺子舀一勺面糊在锅里，煎至两面金黄色就可以啦~
4、好啦~简单又美味的土掉渣的红苕粑粑就完成啦~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、解热烦等功效；可与西红柿、生菜、丝瓜搭配；与糖精、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
