| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 278千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黄芪当归炖乌鸡热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于弹吉他139分钟消耗的热量120 | |||||
1、乌鸡剁块处理好用开水洗一下；
2、备好其它材料；
3、所有材料一起入炖盅内，加满水；
4、上锅隔水炖2小时即可。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与糯米、芸豆、黑木耳搭配；与虾、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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