橙汁素排骨的热量和减肥功效

1、青尖椒、红尖椒、黄甜椒切成块状，事先榨好橙汁和柠檬汁。

2、素食肉切成菱形块状（或者滚刀状）

3、将切好的素食肉均匀地沾裹上太白粉备用

4、取一干净碗，混合鲜橙汁，柠檬汁，细砂糖调成汁儿备用

5、将油锅烧热，放入作法2中的素食肉放入油锅

6、炸至膨胀开了捞出备用

7、另起锅，加入适量油烧热，放入青尖椒、红尖椒、黄甜椒炒香

8、放入炸好的素食肉

9、加入调汁儿

10、加入适量的盐烩煮至汤汁收得差不多就可以

11、出锅前撒一小撮味精再翻炒几下装盘即可