| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 藜蒿炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于槌球443分钟消耗的热量150 | |||||
1、适量清洗好的藜蒿
2、少量腊肉切片
3、在锅中加入适量的油，在道入腊肉进行翻炒
4、待腊肉炒香后加入藜蒿进行翻炒并加入先准备好的调料再翻炒
5、炒香后起锅装盘，再倒入适量香油即可
6、一盘清香藜蒿炒腊肉就做好了
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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