| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 炸麻叶儿热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于采花183分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料。
2、芝麻，盐，放入面粉中拌匀。
3、倒入8克油拌匀。
4、加60克水，和成较硬的面团，盖盖醒20分钟。
5、醒好的面团擀成大薄片。
6、切成柳叶片。
7、炒锅放油炸制，要勤翻动，别炸糊啦。
8、炸到金黄捞出即可，晾凉再吃会更酥脆。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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