| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 蒜泥白切肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于看电视1202分钟消耗的热量90 | |||||
1、五花肉洗净
2、用细盐腌制半个小时
3、用清水洗净后，放入蒸米饭的电饭煲
4、盖好盖子，将肉和米饭一起蒸
5、大蒜头切成泥放入碗中
6、倒入生抽，醋，加入白糖
7、加入芝麻香油
8、倒入适量的胡椒粉
9、一切准备就绪搅拌均匀
10、吃饭开锅，将肉取出切片装盘，就可开吃了，可以蘸着调好的汁吃
11、也可将汁倒在肉上吃哦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与南瓜、大蒜、紫菜搭配；与鲫鱼、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
