| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 清新番茄沙拉热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于干农活7分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料。
2、番茄冲洗干净切小块；
3、洋葱切碎；小红椒切碎；香菜切末；
4、所有材料都放碗里，加盐拌匀；
5、最后挤上柠檬汁拌匀即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、降血压、抗衰老等功效；可与西葫芦、圆白菜、菜花搭配；与河蚌、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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