| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 鲜虾炒香菇热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于做作业155分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料
2、锅中加入适量油，葱姜丝爆锅
3、加入海虾炒。
4、大火翻炒
5、加入适量料酒。
6、炒至变色。
7、炒至全变色，熟了。
8、加入香菇片。
9、加入适量生抽。
10、加入适量盐。
11、添少许水炖煮一会。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、通乳、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、豆苗、香菜搭配；与西红柿、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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