| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于空中蹬腿运动100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗干净后，沥干水。
2、在烤盘里面铺上锡纸，然后将红薯隔开点间距摆上。
3、然后烤箱230℃，上下火加循环风，预热五分钟后，将红薯烤40分钟，红薯就熟了。
4、自己在家做的烤红薯，虽然也有点焦，但表皮还是特别干净的，而且真的真的特别地香！！！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、瘦身、提高免疫力等功效；可与牛奶、糙米、排骨搭配；与圣女果、河蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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