| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 孜然排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于洗衣服583分钟消耗的热量129 | |||||
1、材料：排骨
2、姜片、孜然
3、将排骨清洗一下、捞出。
4、放入大盘中。
5、随后，搁入姜片和孜然。
6、接着，加适量的料酒。
7、加适量的椒盐。
8、加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味抓匀，腌制2个小时
11、然后，将腌制好的排骨放入铺有铝箔纸的烤盘中。
12、最后，进入烤箱中。
13、202度烤20分钟，即成。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、补肾气等功效；可与洋葱、白菜、蘑菇搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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