| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于上课87分钟消耗的热量108 | |||||
1、苹果一个，什么品种都可以。
2、去皮去核，切成大块。
3、放在微波炉中，高火叮2分钟。
4、放在搅拌机里打成泥。
5、好啦，可以吃啦，酸甜可口，很好吃的，小朋友也会喜欢的。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、安眠等功效；可与洋葱、黄瓜、桃子搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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