翠竹报春晖的热量和减肥功效

1、准备食材:黄瓜、鸡肉、胡萝卜

2、鸡肉切小块

3、鸡肉块入沸水焯熟

4、捞出控水

5、将焯好的鸡块撕成鸡丝

6、黄瓜切成相同大小的段

7、将黄瓜切一个凹槽

8、在黄瓜瓤上切上几刀

9、用叉子将黄瓜瓤挖出

10、用小刀将里面清理干净

11、挖的越干净越好，以便多放些馅料在里面

12、用黄瓜皮剪出竹子的形状，同切好的黄瓜段一起整理摆放

13、将鸡丝、胡萝卜丁、黄瓜瓤搅拌

14、按照自己的口味调配，我放了精盐、辣椒油、白糖、花椒油、蘑菇精

15、将拌好的鸡丝填在黄瓜段里就可以了。