| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 23千卡 | 15千卡 | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 萝卜鱼饼汤热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于垒球35分钟消耗的热量300 | |||||
1、鱼饼一张，萝卜洗净，大蒜两瓣。
2、萝卜、鱼饼切成丝，大蒜剁碎。
3、锅中倒入1升水，放入萝卜丝、鱼饼丝和大蒜，水开后，放胡椒粉、盐、牛肉粉调味，转中火煮五分钟，即可出锅。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与阿胶、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、护心、降糖等功效；
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